Den Stress des Tages abwerfen

Mal wieder innerlich runter kommen ist ein großer Wunsch von vielen Menschen und Yoga bietet die Möglichkeit, den Stress aus dem Körper zu entlassen. Hierzu gibt es wunderbare Übungen, die das ganze Yogaprogramm ergänzen. Es erwartet dich eine Mischung von Aktivität, Kräftigung, Dehnung und Ruhephasen. All das lässt deinen Entspannungsverv, den Vagus aktiv werden.

Ich biete einen Onlinekurs mit Hatha Yoga basiert an. Der Kurs ist geeignet für Yogaeinsteiger, jedoch mit Grundkenntnissen. Die Übungen werden langsam und genau erklärt und trotzdem sollte schon vorher ein entsprechender Kurs gemacht worden sein. Ich will damit sicher gehen, dass die Übungen richtig ausgeführt werden und kein Schaden entsteht.

Der Kurs ist abwechslungsreich und spricht alle Körperregionen an. Es ist eine kleine Gruppe und immer vor und nach der Stunde findet ein kleiner Austausch statt, sodass der Unterricht persönlich und individuell abgestimmt ist. Es fühlt sich fast so an, dass wir alle verbunden sind und gemeinsam, so wie im Yogastudio zusammen sind.

In meinem Online Angebot findest du eine wunderbar entspannende Yogaeinheit für den Feierabend. Beweglichkeit und Durchlässigkeit des Körpers wird hier mit einfachen Übungen, mit Atmung, Dehnungen und einer Tiefenentspannung kombiniert.

Probiere es aus und lass dich überraschen, wie gut es tut. Vor allem ist es wichtig einen Termin in der Woche zu haben, wo man von überall aus dabei sein kann. Klappt bei vielen überraschend besser, als ins Studio zu fahren.