Yoga kann viel mehr, als du denkst

Den Kopf frei bringen und wieder mal durchatmen ist oft der größte Wunsch, wenn Menschen sich für Yoga interessieren. Die eigenen Gedanken zu beruhigen, tief zu atmen und lernen sich zu entspannen, das ist Yoga. Die Teilnehmer lernen verschiedene Methoden, die Körper, Geist und Seele wieder besser fühlen lassen. Hierzu gibt es die sogenannten Yoga-Asanas, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditation und Entspannungsübungen. Die Körper- und Selbstwahrnehmung steigert sich, was ein Gefühl von innerer Ruhe und Selbstakzeptanz hervorruft. Das passiert einfach so, ganz nebenbei. Lass dich überraschen, wie es dir mit Yoga geht.

Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und sind daher von den Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst.