Gönne dir ein paar entspannte Abende, nur für dich. Entspannung, Yoga, Tee, Gemeinschaft … Weg vom Alltag, in einer wunderschönen ruhigen Umgebung auf dem schönen Wandelraum mit grandiosem Alpenblick auch draußen unter freiem Himmel Yoga machen …

Kursbeschreibung:
Bei diesem Angebot lernt der Teilnehmer, sich in kurzer Zeit maximal zu entspannen. Die eigenen Ressourcen aktivieren zu können, bewirkt ein positives Gefühl. Aus der eigenen Kraft wieder zur inneren Balance zu kommen, ist Inhalt dieses Hatha Yoga basierten Kompaktkurses. Die Teilnehmer lernen verschiedene Yoga-Asanas, Atemübungen, meditative Elemente und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Die entspannende Wirkung durch die Arbeit mit dem Fasziensystem wird unterrichtet. Das Erlernen von Methoden zum Stressabbau z.B. Körperwahrnehmung (Bodyscan), Atemübungen, autosuggestiven Entspannungstechniken sowie Tiefenentspannung runden das Programm ab. Optimal ist der Kurs geeignet für Männer, die nie in einen Yogakurs gehen würden, für Yoga-Einsteiger oder jeden, der eine positive Körpererfahrung machen möchte.

Der Kurs ist ein Prävention-Kursangebot und ist von den deutschen Krankenkassen bezuschusst. (von 80 bis 150 Euro). Eine Teilnahmebescheinigung wird am Seminarende ausgegeben, die dann zur Erstattung eingereicht werden kann. Der Kurs beinhaltet 8 Zeitstunden.