Therapie zur Überwindung einer Angst

Übermäßige Angst kann sehr belastend sein. Durch negative oder traumatische Erfahrungen entstehen oftmals Angststörungen und oftmals sind Ängste schon im in der Kindheit angelegt. Alle Ängste haben eins gemeinsam. Sie sind immer in der Vergangenheit zu Hause und schränken das Leben in der Gegenwart ein. 

Wie ein überdimensional großes Monster, das nicht in den Griff zu kriegen ist, meldet sich die Angst und überschwemmt das ganze System.

Kein vernünftiges Denken ist möglich, da unser Stammhirn nur noch zwei Handlungen kennt. Flucht oder Angriff.

Und wie man weiß ist keine dieser beiden Möglichkeiten vernünftig.

Angst lässt sich gut therapieren

Vernünftig wäre, die Angst anzuschauen und zu erkennen, dass sie in Wahrheit gar nicht übermächtig ist und auch nicht so groß wie ein Drache, der einen auffressen möchte.

Wann und wo ist die Angst entstanden? Und zu welcher Situation. Passt die Angst noch zu mir? Vor was möchte sie mich schützen? Und noch viele Fragen mehr kann man der Angst stellen.

Wenn ich meinen „Feind“ genau kenne kann ich mich darauf einstellen und sogar überwinden.