Leben mit Krankheit oder Schmerzen

Manchmal gibt uns das Leben körperliche Herausforderungen oder sogar schlimme Erkrankungen.

Manches geht auch nicht einfach vorbei und wir sind gezwungen einen Umgang damit zu finden.

Manchmal ist es Schmerz selbst, der quält oder es ist die große psychische Belastung, nicht mehr gesund zu sein.

Die Hoffnung, dass es wieder möglich ist, trotz der Einschränkung ein gutes Leben zu haben, ist oft schon ein Schlüssel.

Durch üben von Akzeptanz, Bewegungs- und Atemübungen sowie  Entspannungstechniken, kann sich die Lebensqualität deutlich verbessern. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass chronische Schmerzen mittels Tiefenentspannung und Hypno-Therapie gemildert oder sogar geheilt werden können.

Bei Schlafstörungen, Tinnitus und auch bei Schwindel helfen Entspannungsübungen, Gespräche über gesundheitsfördernde Verhaltensweisen, Schlafhygiene und Stressabbau. Insbesondere bei Migräne ist für die Linderung der Beschwerden, immer eine Beruhigung des gesamten Nervensystems notwendig. Das gelingt mit über Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit. Diese steigert die Konzentrationsfähigkeit. Hypnose und Tiefenentspannung, sowie geführte Traumreisen, als sehr wirksame Methoden, können die Behandlung ergänzen.

Das Zusammenspiel von Yogaübungen, Körpertherapie und Elementen aus der Hypnotherapie können bei den meisten Krankheitsbildern erhebliche Verbesserungen erreichen. Gerade bei Rückenschmerzen und auch Gelenkschmerzen helfen Dehnungen und Bewegungsübungen. Ebenso lässt sich eine Gangunsicherheit oder Steifheit wunderbar behandeln. Dass Atemübungen den Blutdruck regulieren und deshalb bei Herzerkankungen und Herzproblemen zum Einsatz kommen, erklärt sich daher von selbst. Insbesondere bei den meisten Hauterkrankungen, wie zum Beispiel einer Schuppenflechte (Psoriasis) spielt der Stressabbau und Übungen zur Entspannung eine große Rolle. Positiv wirken sich alle Methoden zur Entspannung auf unsere Zellen aus. Daher kann es als begleitende Therapie bei Krebs gut unterstützen. Nicht zuletzt wirken sich alle Atem- und Entspannungsübungen stärkend auf das Immunsystem aus. Alle Entspannungs-techniken gelten als medizinisch anerkannte Behandlungsansätze in der Gesundheits-vorsorge und sind zudem die beste Prävention gegen vorzeitiges Altern.